携帯が壊れた

朝、携帯を見てビックリ･･･
真っ暗で画面が見えません。

途中開きで見えることもありますが
すぐ消えてしまします。

数件、電話があり電話機能には異常はないようですが
当然かけることはできません。

早速、auショップに急行し修理か買い換えか･･･

お気に入りの名刺サイズの薄型携帯でしたが、
3年以上使っていたので、どうやら寿命のようです。
ポイントを使って買い替えました。


▲お疲れさまでした。

再度出現「ツヤアオカメムシ」

今年の7月10日にわが家のベランダに出現し
当ブログでも紹介した「ツヤアオカメムシ」が
今日、洗面所の天井に再度出現しました。

ヤツの詳細です。

ツヤアオカメムシ
体長 約１６ｍｍ
分布 本州，四国，九州，沖縄
出現期 ４〜１１月
エサ スギ，ミカンなどの汁及び各種広葉樹の果実の汁
幼虫は主にスギ・ヒノキの球果。
コメント 緑色で艶のある綺麗なカメムシ。
アオクサカメムシ（Nezara antennata）に似るが、
艶消しの体色をしているのに対し、本種では艶があるので、判別できる。
本種はもともと南方系のカメムシだったが、
温暖化に伴い関東地方にもよく見られるようになった。


勿論、わが家の洗面所にはミカンの木はありません。

体質改善計画　10月20日（水）

10月11日〜10月20日までの歩数実績です。
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10/11　15,877歩*
10/12　12,537歩*
10/13　8,545歩*
10/14　9,598歩*
10/15　12,605歩*
10/16　14,106歩*
10/17　10,172歩*
10/18　7,447歩*
10/19　6,708歩
10/20　3,580歩　
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この10日間の合計101,175歩

これまでの合計1,825,132歩（191日）
　　　　　平均9,555.664歩
─────────────────
10月20日現在
体　重68.6kg
体脂肪23.0％
─────────────────
走った日（*印）
この10日間は結構頑張りました。
8日間走れましたし平均歩数も1万歩越えです。

ある目標ができ、今年中に10kmを
70分切りを目指すこととしました。
現状は90分弱かかっています。

ちょっと難しいか･･･

体質改善計画　10月10日（日）

10月1日〜10月10日までの歩数実績です。
─────────────────
10/01　9,349歩*
10/02　7,028歩*
10/03　6,035歩
10/04　5,309歩
10/05　4,866歩
10/06　8,504歩
10/07　2,774歩
10/08　4,589歩
10/09　2,135歩
10/10　18,154歩*　
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この10日間の合計68,743歩

これまでの合計1,723,957歩（181日）
　　　　　平均9,524.624歩
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10月10日現在
体　重68.2kg
体脂肪26.5％
─────────────────
走った日（*印）
過去最低歩数の10日間でした。走れた日も3日で、
1万歩越えは1日しかありませんでした。

したがって体重、体脂肪も
あまり変化はありません。

祝！成人　似顔絵（案）

成人のお祝い用の似顔絵です。

顔と服は、お借りした画像データから作成しますが
ただ、立ったままの格好では面白くないので
ちょっと、はしゃいだポーズにしてみました。


▲こんなポーズはいかがでしょうか・・・